Che si tratti di Beach Volley, Beach Tennis, Beach Soccer, Sand Gym o altri “Beach Sport”, i benefici della sabbia sono numerosi:
Per i numerosi praticanti del Padel è un ottimo allenamento per migliorare riflessi e tecnica del gioco al volo sotto rete. Provare per credere!
Molto salutare
Tonificazione soprattutto degli arti inferiori e miglior funzionamento del sistema cardio-circolatorio. Numerosi studi di ricerca dimostrano che il corpo lavora più vigorosamente in risposta alla resistenza creata dalla sabbia. Il piede a contatto con la sabbia stimola il senso di posizione e movimento degli arti e del corpo, che si ha indipendentemente dalla vista (propriocezione).
Migliora le prestazioni in altri sport
La sabbia che si sposta sotto i piedi solllecita i muscoli a mantenere meglio la stabilità, aiutando così a rafforzare l’asetto fisico in altri sport.
Chiunque può praticare Beach Sport
Qualsiasi età, taglia, forma o livello di forma fisica può andare bene per giocare a beach volley, tennis o soccer.
Divertimento e forma
Se non ami passare il tempo su un tapis roulant o in palestra, puoi divertirti praticando una delle discipline “beach” rimanendo allo stesso tempo in forma.
Uno sport sociale
Giocare sulla sabbia risulta essere molto “social” e richiede una buona comunicazione tra te e i compagni di gioco.
Più sicuro sulla sabbia
Praticare “beach sport” riduce gli infortuni grazie all’effetto “dolce” della pressione sulla sabbia.
Bruciare calorie e grassi
Studi hanno dimostrato che giocando 60 minuti di un qualunque “beach sport” si possono bruciare fino a 500 calorie.
Aumento di energia
“Beach sport” significa dare una maggiore carica di energia al corpo e alla mente grazie allo stare all’aria aperta.
Fai nuove amicizie
Praticando sport su sabbia diventi parte di una comunità di individui affini. Oltre all’agonismo in campo, sperimenti tante risate con compagni di squadra e avversari.
